6.6 km | 00:33:15 | 05:00/km日期: 2016-04-15 17:35 - 地點: 河提路一段 - 平均心率: 139 - 卡路里: 400 Cal - 總步數: 5706 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 04'50" / 04'35" / 04'29" / 04'34" / 05'37" / 05'45" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'48" (+00'19") | 1006 / 1006 | 180 / 115 |
2 | | 04'32" (+00'03") | 1008 / 2014 | 180 / 121 |
3 | | 04'29" | 1010 / 3025 | 178 / 125 |
4 | | 04'30" (+00'01") | 1001 / 4027 | 180 / 122 |
5 | | 05'35" (+01'06") | 1002 / 5030 | 155 / 114 |
6 | | 05'42" (+01'13") | 1006 / 6036 | 156 / 111 |
7 | | 05'19" (+00'50") | 641 / 6678 | 178 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
301.46 km 亞瑟士 虎走3黑色 累積 :
1467.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'35" | 00:09'25" |
3 | 04'29" | 00:13'54" |
4 | 04'34" | 00:18'28" |
5 | 05'37" | 00:24'05" |
6 | 05'45" | 00:29'50" |
6.6 | 05'19" | 00:33'15" |