5.4 km | 00:41:02 | 07:32/km日期: 2023-10-09 06:01 - 平均心率: 124 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 08'08" / 07'35" / 09'32" / 07'22" / 07'16" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+00'01") | 445 / 5445 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.12 km TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'35" | 00:15'43" |
3 | 09'32" | 00:25'15" |
4 | 07'22" | 00:32'37" |
5 | 07'16" | 00:39'53" |
5.4 | 07'15" | 00:43'07" |