6.3 km | 00:33:09 | 05:16/km日期: 2016-04-15 07:28 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 148 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 6380 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 05'36" / 05'37" / 05'09" / 05'11" / 05'15" / 04'58" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'38") | 1000 / 1000 | 188 / 94 |
2 | | 05'37" (+00'40") | 1007 / 2007 | 188 / 94 |
3 | | 05'04" (+00'07") | 1003 / 3011 | 195 / 100 |
4 | | 05'11" (+00'14") | 1006 / 4018 | 194 / 99 |
5 | | 05'11" (+00'14") | 1002 / 5020 | 195 / 98 |
6 | | 04'57" | 1002 / 6022 | 193 / 104 |
7 | | 04'46" | 290 / 6312 | 193 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 301.28 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'37" | 00:11'13" |
3 | 05'09" | 00:16'22" |
4 | 05'11" | 00:21'33" |
5 | 05'15" | 00:26'48" |
6 | 04'58" | 00:31'46" |
6.3 | 04'46" | 00:33'09" |