10.5 km | 00:51:09 | 04:52/km日期: 2023-10-08 09:49 - 平均心率: 106 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 10'04" / 02'18" / 02'20" / 09'40" / 04'21" / 01'12" / 02'08" / 02'55" / 04'59" / 06'44" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'44" (+10'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 02'18" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 02'19" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+05'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+05'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 02'07" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 02'55" (+01'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'59" (+03'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'44" (+05'32") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'28" (+04'16") | 509 / 10509 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 793.60 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'04" | 00:10'04" |
2 | 02'18" | 00:12'22" |
3 | 02'20" | 00:14'42" |
4 | 09'40" | 00:24'22" |
5 | 04'21" | 00:28'43" |
6 | 01'12" | 00:29'55" |
7 | 02'08" | 00:32'03" |
8 | 02'55" | 00:34'58" |
9 | 04'59" | 00:39'57" |
10 | 06'44" | 00:46'41" |
10.5 | 03'33" | 00:48'30" |