6.5 km | 00:42:29 | 06:32/km日期: 2023-10-02 20:23 - 平均心率: 139 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 06'23" / 06'45" / 06'50" / 06'22" / 06'41" / 06'21" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" | 500 / 6500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
125.72 km ![](images/shoe.png)
Y拖 跟上來-藍#3 累積 :
845.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'45" | 00:13'08" |
3 | 06'50" | 00:19'58" |
4 | 06'22" | 00:26'20" |
5 | 06'41" | 00:33'01" |
6 | 06'21" | 00:39'22" |
6.5 | 06'13" | 00:42'29" |