黃呈任 2016/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
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12.1 km | 00:54:12 | 04:29/km

日期: 2016-04-13 20:05 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 04'36" / 04'20" / 05'12" / 04'08" / 04'24" / 04'24" / 04'00" / 04'12" / 04'48" / 04'52" / 04'44" / 04'16" / 03'39" /

4月累積里程 : 152.96 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3 (TJR280-2390 累積 : 1343.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳秀珠, 葉竹山和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'20"	00:08'56"
3	05'12"	00:14'08"
4	04'08"	00:18'16"
5	04'24"	00:22'40"
6	04'24"	00:27'04"
7	04'00"	00:31'04"
8	04'12"	00:35'16"
9	04'48"	00:40'04"
10	04'52"	00:44'56"
11	04'44"	00:49'40"
12	04'16"	00:53'56"
12.1	03'36"	00:54'12"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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