10.8 km | 01:21:39 | 07:33/km日期: 2023-10-07 14:41 - 平均心率: 152 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 07'04" / 07'28" / 08'11" / 07'44" / 08'42" / 25'08" / 11'57" / 10'29" / 09'18" / 16'11" / 15'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" | 705 / 705 |
2 | | 07'36" (+00'31") | 2625 / 3331 |
3 | | 08'16" (+01'11") | 1812 / 5144 |
4 | | 09'54" (+02'49") | 505 / 5649 |
5 | | 07'07" (+00'02") | 5147 / 10796 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
121.15 km ![](images/medal_1.png)
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'28" | 00:14'32" |
3 | 08'11" | 00:22'43" |
4 | 07'44" | 00:30'27" |
5 | 08'42" | 00:39'09" |
6 | 25'08" | 01:04'17" |
7 | 11'57" | 01:16'14" |
8 | 10'29" | 01:26'43" |
9 | 09'18" | 01:36'01" |
10 | 16'11" | 01:52'12" |
10.8 | 15'13" | 02:04'20" |