Tsanpiu Cheng 2023/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Tsanpiu Cheng 九龍
ID 580087

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10.0 km | 00:57:26 | 05:43/km

日期: 2023-10-07 15:49 - 卡路里: 542 Cal

Pace: 05'37" / 05'43" / 05'34" / 05'40" / 05'43" / 05'38" / 05'58" / 05'51" / 05'49" / 05'42" / 06'40" /

基本訓練

10月累積里程 : 107.28 km

ASICS 25 累積 : 440.6 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'43"	00:11'20"
3	05'34"	00:16'54"
4	05'40"	00:22'34"
5	05'43"	00:28'17"
6	05'38"	00:33'55"
7	05'58"	00:39'53"
8	05'51"	00:45'44"
9	05'49"	00:51'33"
10	05'42"	00:57'15"
10.0	07'34"	00:57'27"

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朋友動態

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11.0 km | 01:10:05 | 06:22/km

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1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

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10.8 km | 01:57:49 | 5.5 km/h

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0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

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2.0 km | 00:36:58 | 00:00/100m

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13.0 km | 01:13:12 | 05:37/km

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