7.4 km | 01:06:49 | 09:04/km日期: 2023-10-07 09:04 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 10'48" / 09'42" / 09'28" / 08'41" / 08'29" / 07'29" / 08'50" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'47" (+03'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'41" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'27" (+01'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'41" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'26" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'50" (+01'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'24" (+01'56") | 361 / 7361 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 228.73 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'48" | 00:10'48" |
2 | 09'42" | 00:20'30" |
3 | 09'28" | 00:29'58" |
4 | 08'41" | 00:38'39" |
5 | 08'29" | 00:47'08" |
6 | 07'29" | 00:54'37" |
7 | 08'50" | 01:03'27" |
7.4 | 08'34" | 01:06'33" |