5.3 km | 00:42:01 | 07:54/km日期: 2023-10-07 07:31 - 平均心率: 154 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 08'10" / 07'57" / 07'56" / 08'01" / 07'51" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'57" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'55" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'00" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'51" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" | 313 / 5313 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
102.49 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 07'57" | 00:16'07" |
| 3 | 07'56" | 00:24'03" |
| 4 | 08'01" | 00:32'04" |
| 5 | 07'51" | 00:39'55" |
| 5.3 | 07'20" | 00:42'13" |
留言 
