4.2 km | 01:06:54 | 15:48/km日期: 2023-10-07 05:29 - 平均心率: 84 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 15'09" / 15'22" / 15'50" / 16'31" / 17'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'21" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'50" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'30" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'28" (+02'19") | 230 / 4230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
70.25 km HOKA ARAHI 4 Wide 累積 :
2154.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'09" | 00:15'09" |
2 | 15'22" | 00:30'31" |
3 | 15'50" | 00:46'21" |
4 | 16'31" | 01:02'52" |
4.2 | 17'27" | 01:06'54" |