潘鴻志 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

潘鴻志高雄
ID 268432

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7.6 km | 00:31:00 | 04:05/km

日期: 2016-03-03 16:49 - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 04'03" / 04'02" / 04'07" / 04'14" / 04'08" / 04'00" / 03'59" / 04'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'56"

(10'56")

04'01"

2715 / 2715

2

08'25"

(19'21")

04'12" (+00'11")

2001 / 4717

3

11'39"

(31'00")

04'00"

2911 / 7628

3月累積里程 : 178.12 km

XT 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
2	04'02"	00:08'05"
3	04'07"	00:12'12"
4	04'14"	00:16'26"
5	04'08"	00:20'34"
6	04'00"	00:24'34"
7	03'59"	00:28'33"
7.6	04'12"	00:31'00"

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成績 : 02:30:48

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