10.1 km | 01:01:14 | 06:04/km日期: 2016-04-12 19:29 - 平均心率: 159 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 05'30" / 05'36" / 05'38" / 06'20" / 05'54" / 06'53" / 06'27" / 06'29" / 05'57" / 05'56" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" | 10000 / 10000 |
2 | | 06'31" (+00'28") | 89 / 10089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 205.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'36" | 00:11'06" |
3 | 05'38" | 00:16'44" |
4 | 06'20" | 00:23'04" |
5 | 05'54" | 00:28'58" |
6 | 06'53" | 00:35'51" |
7 | 06'27" | 00:42'18" |
8 | 06'29" | 00:48'47" |
9 | 05'57" | 00:54'44" |
10 | 05'56" | 01:00'40" |
10.1 | 06'31" | 01:01'15" |