11.3 km | 01:10:37 | 06:15/km日期: 2023-10-05 18:52 - 地點: 溪高 - 天氣: 熱 - 平均心率: 127 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 12894 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 06'21" / 06'18" / 06'32" / 06'25" / 06'25" / 06'13" / 06'12" / 06'21" / 06'19" / 05'57" / 05'47" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'28") | 1010 / 1010 | 178 / 88 |
2 | | 06'17" (+00'28") | 1008 / 2018 | 182 / 87 |
3 | | 06'28" (+00'39") | 1001 / 3020 | 182 / 84 |
4 | | 06'23" (+00'34") | 1002 / 4023 | 183 / 85 |
5 | | 06'24" (+00'35") | 1002 / 5025 | 183 / 85 |
6 | | 06'12" (+00'23") | 1000 / 6025 | 184 / 87 |
7 | | 06'11" (+00'22") | 1000 / 7026 | 183 / 87 |
8 | | 06'20" (+00'31") | 1001 / 8028 | 182 / 86 |
9 | | 06'18" (+00'29") | 1000 / 9028 | 182 / 86 |
10 | | 05'56" (+00'07") | 1002 / 10030 | 182 / 92 |
11 | | 05'49" | 1004 / 11035 | 183 / 93 |
12 | | 06'13" (+00'24") | 272 / 11308 | 183 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
130.49 km 鱷魚牌 丫拖 累積 :
264.9 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'18" | 00:12'39" |
3 | 06'32" | 00:19'11" |
4 | 06'25" | 00:25'36" |
5 | 06'25" | 00:32'01" |
6 | 06'13" | 00:38'14" |
7 | 06'12" | 00:44'26" |
8 | 06'21" | 00:50'47" |
9 | 06'19" | 00:57'06" |
10 | 05'57" | 01:03'03" |
11 | 05'47" | 01:08'50" |
11.3 | 06'32" | 01:10'37" |