7.0 km | 00:41:09 | 05:50/km日期: 2016-04-12 18:37 - 地點: 台大 - 天氣: 涼 - 平均心率: 150 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 08'27" / 05'43" / 05'46" / 05'59" / 05'49" / 05'58" / 05'51" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" | 879 / 879 |
2 | | 05'51" (+00'08") | 6174 / 7053 |
E35
嘗試繞台大校園,不過太短了,有些地方很黑,看不清楚地面。下次再來探索路線好了。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
197.27 km ![](images/shoe.png)
Adidas Boston Boost 5 累積 :
933.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 05'43" | 00:14'10" |
3 | 05'46" | 00:19'56" |
4 | 05'59" | 00:25'55" |
5 | 05'49" | 00:31'44" |
6 | 05'58" | 00:37'42" |
7 | 05'51" | 00:43'33" |
7.1 | 05'18" | 00:43'50" |