7.0 km | 00:44:06 | 06:16/km日期: 2023-10-05 16:15 - 平均心率: 151 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 06'25" / 05'48" / 06'22" / 05'56" / 06'29" / 06'28" / 06'47" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'38") | 500 / 500 |
2 | | 06'18" (+00'35") | 500 / 1000 |
3 | | 05'43" | 500 / 1500 |
4 | | 05'54" (+00'11") | 500 / 2000 |
5 | | 06'32" (+00'49") | 500 / 2500 |
6 | | 05'49" (+00'06") | 500 / 3000 |
7 | | 05'46" (+00'03") | 500 / 3500 |
8 | | 06'05" (+00'22") | 500 / 4000 |
9 | | 05'56" (+00'13") | 500 / 4500 |
10 | | 07'01" (+01'18") | 500 / 5000 |
11 | | 06'40" (+00'57") | 500 / 5500 |
12 | | 06'14" (+00'31") | 500 / 6000 |
13 | | 06'24" (+00'41") | 500 / 6500 |
14 | | 07'09" (+01'26") | 500 / 7000 |
15 | | 04'43" | 25 / 7025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 74.35 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'48" | 00:12'13" |
3 | 06'22" | 00:18'35" |
4 | 05'56" | 00:24'31" |
5 | 06'29" | 00:31'00" |
6 | 06'28" | 00:37'28" |
7 | 06'47" | 00:44'15" |
7.0 | 04'39" | 00:44'22" |