8.5 km | 06:29:07 | 45:32/km日期: 2023-08-13 07:45 - 平均心率: 109 - 卡路里: 550 Cal
Pace: 28'15" / 15'02" / 18'30" / 14'47" / 02'00" / 67'08" / 05'29" / 03'44" / 430'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 83.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'15" | 00:28'15" |
2 | 15'02" | 00:43'17" |
3 | 18'30" | 01:01'47" |
4 | 14'47" | 01:16'34" |
5 | 02'00" | 01:18'34" |
6 | 67'08" | 02:25'42" |
7 | 05'29" | 02:31'11" |
8 | 03'44" | 02:34'55" |
8.5 | 429'52" | 06:29'07" |