10.0 km | 01:16:43 | 07:39/km日期: 2023-09-05 16:17 - 平均心率: 160 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 11926 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 05'59" / 06'24" / 06'18" / 06'28" / 06'42" / 07'58" / 08'09" / 08'06" / 10'23" / 10'01" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" | 1002 / 1002 | 174 / 95 |
2 | | 06'24" (+00'25") | 1000 / 2002 | 170 / 91 |
3 | | 06'18" (+00'19") | 1001 / 3004 | 173 / 91 |
4 | | 06'28" (+00'29") | 1000 / 4004 | 174 / 88 |
5 | | 06'42" (+00'43") | 1000 / 5005 | 169 / 87 |
6 | | 07'58" (+01'59") | 1000 / 6005 | 156 / 80 |
7 | | 08'11" (+02'12") | 1001 / 7007 | 153 / 79 |
8 | | 08'06" (+02'07") | 1001 / 8008 | 151 / 81 |
9 | | 10'15" (+04'16") | 1003 / 9012 | 131 / 74 |
10 | | 10'01" (+04'02") | 1000 / 10013 | 130 / 76 |
11 | | 13'16" (+07'17") | 11 / 10024 | 133 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 54.04 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'24" | 00:12'23" |
3 | 06'18" | 00:18'41" |
4 | 06'28" | 00:25'09" |
5 | 06'42" | 00:31'51" |
6 | 07'58" | 00:39'49" |
7 | 08'09" | 00:47'58" |
8 | 08'06" | 00:56'04" |
9 | 10'23" | 01:06'27" |
10 | 10'01" | 01:16'28" |
10.0 | 09'59" | 01:16'43" |