5.0 km | 00:43:28 | 08:40/km日期: 2023-10-04 06:06 - 平均心率: 129 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 09'23" / 08'23" / 08'18" / 08'27" / 09'10" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'05" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'22" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'26" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'10" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'54" (+01'36") | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
94.62 km saucony s30009-2白 累積 :
587.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'23" | 00:09'23" |
2 | 08'23" | 00:17'46" |
3 | 08'18" | 00:26'04" |
4 | 08'27" | 00:34'31" |
5 | 09'10" | 00:43'41" |
5.0 | 11'13" | 00:43'47" |