6.3 km | 01:36:38 | 15:19/km日期: 2022-06-22 07:24 - 平均心率: 88 - 卡路里: 267 Cal
Pace: 11'40" / 13'27" / 13'05" / 13'43" / 14'48" / 25'03" / 16'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 388.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'40" | 00:11'40" |
2 | 13'27" | 00:25'07" |
3 | 13'05" | 00:38'12" |
4 | 13'43" | 00:51'55" |
5 | 14'48" | 01:06'43" |
6 | 25'03" | 01:31'46" |
6.3 | 16'03" | 01:36'38" |