6.7 km | 00:53:01 | 07:54/km日期: 2023-09-30 18:30 - 平均心率: 158 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 07'42" / 07'51" / 07'41" / 08'14" / 07'59" / 07'47" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+00'11") | 400 / 400 |
2 | | 07'39" | 400 / 800 |
3 | | 07'39" | 400 / 1200 |
4 | | 07'40" (+00'01") | 400 / 1600 |
5 | | 08'02" (+00'23") | 400 / 2000 |
6 | | 07'47" (+00'08") | 400 / 2400 |
7 | | 07'40" (+00'01") | 400 / 2800 |
8 | | 07'50" (+00'11") | 400 / 3199 |
9 | | 08'09" (+00'30") | 400 / 3599 |
10 | | 08'12" (+00'33") | 390 / 3989 |
11 | | 08'10" (+00'31") | 430 / 4420 |
12 | | 07'47" (+00'08") | 400 / 4820 |
13 | | 07'50" (+00'11") | 400 / 5220 |
14 | | 07'52" (+00'13") | 400 / 5620 |
15 | | 08'04" (+00'25") | 390 / 6010 |
16 | | 08'29" (+00'50") | 410 / 6420 |
17 | | 07'39" | 280 / 6700 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 107.65 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'51" | 00:15'33" |
3 | 07'41" | 00:23'14" |
4 | 08'14" | 00:31'28" |
5 | 07'59" | 00:39'27" |
6 | 07'47" | 00:47'14" |
6.7 | 08'14" | 00:53'00" |