4.4 km | 01:12:50 | 16:41/km日期: 2023-10-02 19:45 - 平均心率: 99 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 28°C - 濕度: 61%
Pace: 16'18" / 14'46" / 26'33" / 09'27" / 15'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 42'36" (+27'50") | 46 / 46 |
2 | | 14'54" (+00'08") | 1000 / 1046 |
3 | | 14'46" | 1000 / 2046 |
4 | | 18'20" (+03'34") | 1000 / 3046 |
5 | | 17'47" (+03'01") | 1000 / 4046 |
6 | | 15'54" (+01'08") | 315 / 4362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 46.93 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'18" | 00:16'18" |
2 | 14'46" | 00:31'04" |
3 | 26'33" | 00:57'37" |
4 | 09'27" | 01:07'04" |
4.4 | 15'55" | 01:12'50" |