Don Lin 2023/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Don Lin 台中
ID 777410

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4.7 km | 00:56:03 | 11:55/km

日期: 2023-10-02 19:38 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 61%

Pace: 10'18" / 10'23" / 11'06" / 13'25" / 12'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'26"

(10'26")

10'15"

1017 / 1017

2

10'26"

(20'52")

10'21" (+00'06")

1007 / 2024

3

10'55"

(31'47")

11'03" (+00'48")

987 / 3012

4

13'46"

(45'33")

13'31" (+03'16")

1017 / 4030

5

08'43"

(54'16")

12'24" (+02'09")

702 / 4732

10月累積里程 : 18.59 km

LI-NING 回彈減震累積 : 4.7 km

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陳皮說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'18"	00:10'18"
2	10'23"	00:20'41"
3	11'06"	00:31'47"
4	13'25"	00:45'12"
4.7	12'22"	00:54'16"

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