蕭小名 2023/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

蕭小名台中
ID 716073

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0.4 km | 00:03:29 | 07:53/km

日期: 2023-10-02 19:01 - 平均心率: 146 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 07'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 125.58 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'55"	00:03'30"

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