6.3 km | 02:19:18 | 21:57/km日期: 2023-10-01 10:19 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 102
Pace: 18'37" / 30'09" / 20'44" / 25'34" / 18'46" / 20'40" / 14'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 30'08" (+11'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'44" (+02'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'33" (+06'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'45" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'40" (+02'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'02" | 341 / 6341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 156.94 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'37" | 00:18'37" |
2 | 30'09" | 00:48'46" |
3 | 20'44" | 01:09'30" |
4 | 25'34" | 01:35'04" |
5 | 18'46" | 01:53'50" |
6 | 20'40" | 02:14'30" |
6.3 | 14'02" | 02:19'18" |