Vincent Lai 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Lai 新北市
ID 178320

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3.3 km | 00:32:10 | 09:53/km

日期: 2016-03-05 17:17 - 卡路里: 187 Cal

Pace: 08'25" / 10'38" / 07'20" / 23'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'19"

(08'19")

08'24" (+01'06")

988 / 988

2

10'37"

(18'56")

10'34" (+03'16")

1004 / 1992

3

07'21"

(26'17")

07'18"

1005 / 2998

4

05'53"

(32'10")

23'22" (+16'04")

251 / 3250

3月累積里程 : 3.25 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	10'38"	00:19'03"
3	07'20"	00:26'23"
3.3	23'07"	00:32'10"

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