5.5 km | 00:40:20 | 07:19/km日期: 2023-10-01 07:45 - 平均心率: 151 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 96%
Pace: 07'16" / 06'56" / 07'09" / 06'43" / 06'50" / 10'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'42" (+03'59") | 508 / 5508 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.60 km HOKA ONE ONE CLIFTON 8 累積 :
1089.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'56" | 00:14'12" |
3 | 07'09" | 00:21'21" |
4 | 06'43" | 00:28'04" |
5 | 06'50" | 00:34'54" |
5.5 | 10'43" | 00:40'21" |