21.4 km | 02:07:05 | 05:57/km日期: 2016-04-10 06:00 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1634 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 05'51" / 05'55" / 05'59" / 06'27" / 06'25" / 05'04" / 04'55" / 05'25" / 06'25" / 05'08" / 07'29" / 05'08" / 05'10" / 06'38" / 05'29" / 05'08" / 07'27" / 05'44" / 06'36" / 05'35" / 05'35" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" | 612 / 612 |
2 | | 05'55" (+00'08") | 20877 / 21490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 115.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'55" | 00:11'46" |
3 | 05'59" | 00:17'45" |
4 | 06'27" | 00:24'12" |
5 | 06'25" | 00:30'37" |
6 | 05'04" | 00:35'41" |
7 | 04'55" | 00:40'36" |
8 | 05'25" | 00:46'01" |
9 | 06'25" | 00:52'26" |
10 | 05'08" | 00:57'34" |
11 | 07'29" | 01:05'03" |
12 | 05'08" | 01:10'11" |
13 | 05'10" | 01:15'21" |
14 | 06'38" | 01:21'59" |
15 | 05'29" | 01:27'28" |
16 | 05'08" | 01:32'36" |
17 | 07'27" | 01:40'03" |
18 | 05'44" | 01:45'47" |
19 | 06'36" | 01:52'23" |
20 | 05'35" | 01:57'58" |
21 | 05'35" | 02:03'33" |
21.4 | 10'00" | 02:07'05" |