11.1 km | 01:03:03 | 05:39/km日期: 2016-04-10 07:04 - 地點: 南崁 - 平均心率: 155 - 卡路里: 701 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
Pace: 05'48" / 05'43" / 05'40" / 05'44" / 05'41" / 05'40" / 05'40" / 05'36" / 05'35" / 05'30" / 05'42" / 05'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
219.65 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1383.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'43" | 00:11'31" |
3 | 05'40" | 00:17'11" |
4 | 05'44" | 00:22'55" |
5 | 05'41" | 00:28'36" |
6 | 05'40" | 00:34'16" |
7 | 05'40" | 00:39'56" |
8 | 05'36" | 00:45'32" |
9 | 05'35" | 00:51'07" |
10 | 05'30" | 00:56'37" |
11 | 05'42" | 01:02'19" |
11.1 | 05'38" | 01:03'03" |