白守桂 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

白守桂苗栗
ID 225225

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5.0 km | 00:35:25 | 07:03/km

日期: 2016-04-10 06:50 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 97%

Pace: 08'15" / 07'05" / 06'47" / 06'43" / 440'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'33"

(12'33")

07'48" (+01'08")

1609 / 1609

2

10'56"

(23'29")

06'47" (+00'07")

1609 / 3218

3

10'44"

(34'14")

06'40"

1609 / 4828

4

01'11"

(35'25")

06'23"

187 / 5015

4月累積里程 : 78.08 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 歐俊聰和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'05"	00:15'20"
3	06'47"	00:22'07"
4	06'43"	00:28'50"
5.0	06'29"	00:35'26"

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