16.0 km | 01:29:10 | 05:33/km日期: 2016-04-09 15:44 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 886 Cal - 總步數: 15374 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 05'40" / 05'55" / 05'42" / 05'24" / 05'53" / 06'57" / 05'07" / 05'31" / 05'26" / 05'07" / 05'00" / 05'07" / 05'55" / 04'43" / 05'02" / 05'59" / 23'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+01'07") | 1001 / 1001 | 180 / 95 |
2 | | 05'54" (+01'13") | 1010 / 2012 | 180 / 93 |
3 | | 05'37" (+00'56") | 1005 / 3017 | 178 / 99 |
4 | | 05'23" (+00'42") | 1012 / 4029 | 183 / 101 |
5 | | 05'51" (+01'10") | 1005 / 5034 | 160 / 106 |
6 | | 06'51" (+02'10") | 1008 / 6043 | 157 / 92 |
7 | | 05'09" (+00'28") | 1006 / 7049 | 177 / 109 |
8 | | 05'29" (+00'48") | 1009 / 8059 | 169 / 107 |
9 | | 05'27" (+00'46") | 1003 / 9062 | 165 / 110 |
10 | | 05'05" (+00'24") | 1006 / 10069 | 182 / 107 |
11 | | 04'58" (+00'17") | 1000 / 11070 | 176 / 113 |
12 | | 05'13" (+00'32") | 1006 / 12076 | 183 / 104 |
13 | | 05'49" (+01'08") | 1001 / 13078 | 151 / 113 |
14 | | 04'41" | 1004 / 14083 | 184 / 115 |
15 | | 05'09" (+00'28") | 1006 / 15089 | 174 / 111 |
16 | | 05'56" (+01'15") | 1007 / 16097 | 163 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
205.17 km ![](images/shoe.png)
Mizuno MAXIMIXER 16 累積 :
1779.9 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'55" | 00:11'35" |
3 | 05'42" | 00:17'17" |
4 | 05'24" | 00:22'41" |
5 | 05'53" | 00:28'34" |
6 | 06'57" | 00:35'31" |
7 | 05'07" | 00:40'38" |
8 | 05'31" | 00:46'09" |
9 | 05'26" | 00:51'35" |
10 | 05'07" | 00:56'42" |
11 | 05'00" | 01:01'42" |
12 | 05'07" | 01:06'49" |
13 | 05'55" | 01:12'44" |
14 | 04'43" | 01:17'27" |
15 | 05'02" | 01:22'29" |
16 | 05'59" | 01:28'28" |
16.0 | 26'43" | 01:29'10" |