10.5 km | 01:00:43 | 05:48/km日期: 2016-04-09 15:40 - 平均心率: 151 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 05'29" / 05'26" / 05'36" / 04'42" / 06'05" / 06'20" / 04'33" / 06'25" / 06'27" / 04'44" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'52") | 2992 / 2992 |
2 | | 04'46" (+00'09") | 1005 / 3998 |
3 | | 07'35" (+02'58") | 484 / 4482 |
4 | | 04'41" (+00'04") | 1023 / 5505 |
5 | | 07'54" (+03'17") | 484 / 5990 |
6 | | 04'37" | 1018 / 7009 |
7 | | 08'03" (+03'26") | 479 / 7488 |
8 | | 04'44" (+00'07") | 1039 / 8528 |
9 | | 08'27" (+03'50") | 475 / 9003 |
10 | | 04'41" (+00'04") | 1035 / 10039 |
11 | | 11'37" (+07'00") | 413 / 10452 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 161.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'26" | 00:10'55" |
3 | 05'36" | 00:16'31" |
4 | 04'42" | 00:21'13" |
5 | 06'05" | 00:27'18" |
6 | 06'20" | 00:33'38" |
7 | 04'33" | 00:38'11" |
8 | 06'25" | 00:44'36" |
9 | 06'27" | 00:51'03" |
10 | 04'44" | 00:55'47" |
10.5 | 10'55" | 01:00'44" |