11.2 km | 01:35:38 | 08:31/km日期: 2023-09-29 06:23 - 平均心率: 137 - 卡路里: 975 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 95%
Pace: 08'30" / 08'25" / 08'27" / 08'26" / 08'27" / 08'34" / 08'30" / 09'47" / 08'29" / 08'22" / 08'32" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+00'08") | 1600 / 1600 |
2 | | 08'27" (+00'09") | 1600 / 3200 |
3 | | 08'25" (+00'07") | 1600 / 4800 |
4 | | 08'31" (+00'13") | 1600 / 6400 |
5 | | 09'00" (+00'42") | 1600 / 8000 |
6 | | 08'33" (+00'15") | 1600 / 9600 |
7 | | 08'18" | 1600 / 11200 |
8 | | 04'29" | 10 / 11209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
78.12 km ![](images/shoe.png)
mizuno wave rider 23 累積 :
1750.5 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 08'25" | 00:16'55" |
3 | 08'27" | 00:25'22" |
4 | 08'26" | 00:33'48" |
5 | 08'27" | 00:42'15" |
6 | 08'34" | 00:50'49" |
7 | 08'30" | 00:59'19" |
8 | 09'47" | 01:09'06" |
9 | 08'29" | 01:17'35" |
10 | 08'22" | 01:25'57" |
11 | 08'32" | 01:34'29" |
11.2 | 07'56" | 01:36'09" |