10.0 km | 01:14:30 | 07:25/km日期: 2023-09-29 05:04 - 平均心率: 138 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 12186 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 96%
Pace: 06'26" / 06'30" / 06'31" / 06'36" / 06'27" / 09'31" / 06'39" / 09'31" / 08'55" / 06'37" / 31'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" | 1000 / 1000 | 178 / 87 |
2 | | 06'35" (+00'10") | 1001 / 2002 | 183 / 82 |
3 | | 06'34" (+00'09") | 1002 / 3004 | 180 / 84 |
4 | | 06'41" (+00'16") | 1002 / 4007 | 178 / 83 |
5 | | 06'29" (+00'04") | 1002 / 5009 | 177 / 86 |
6 | | 09'33" (+03'08") | 1001 / 6011 | 136 / 76 |
7 | | 06'42" (+00'17") | 1002 / 7013 | 177 / 84 |
8 | | 10'07" (+03'42") | 1000 / 8013 | 133 / 73 |
9 | | 08'30" (+02'05") | 1000 / 9014 | 146 / 80 |
10 | | 06'38" (+00'13") | 1002 / 10016 | 175 / 85 |
11 | | 09'48" (+03'23") | 8 / 10025 | 192 / 53 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 223.74 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'30" | 00:12'56" |
3 | 06'31" | 00:19'27" |
4 | 06'36" | 00:26'03" |
5 | 06'27" | 00:32'30" |
6 | 09'31" | 00:42'01" |
7 | 06'39" | 00:48'40" |
8 | 09'31" | 00:58'11" |
9 | 08'55" | 01:07'06" |
10 | 06'37" | 01:13'43" |
10.0 | 30'28" | 01:14'30" |