4.5 km | 00:40:16 | 08:59/km日期: 2016-04-05 17:23 - 平均心率: 110 - 卡路里: 342 Cal - 總步數: 4236 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 08'47" / 09'05" / 09'10" / 08'56" / 08'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
38.49 km ![](images/shoe.png)
NIKE FREE 3.0 v4 累積 :
1814.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 09'05" | 00:17'52" |
3 | 09'10" | 00:27'02" |
4 | 08'56" | 00:35'58" |
4.5 | 08'58" | 00:40'16" |