7.1 km | 00:48:24 | 06:48/km日期: 2016-04-08 18:45 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 06'42" / 07'17" / 07'00" / 06'57" / 06'28" / 06'54" / 06'27" / 05'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 55.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 07'17" | 00:13'59" |
3 | 07'00" | 00:20'59" |
4 | 06'57" | 00:27'56" |
5 | 06'28" | 00:34'24" |
6 | 06'54" | 00:41'18" |
7 | 06'27" | 00:47'45" |
7.1 | 05'39" | 00:48'20" |