8.0 km | 01:03:31 | 07:56/km日期: 2023-09-26 20:06 - 平均心率: 151 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 07'59" / 07'45" / 07'44" / 08'02" / 08'31" / 06'46" / 08'39" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+01'39") | 400 / 400 |
2 | | 08'27" (+02'15") | 400 / 800 |
3 | | 07'34" (+01'22") | 400 / 1200 |
4 | | 07'22" (+01'10") | 400 / 1600 |
5 | | 08'02" (+01'50") | 400 / 2000 |
6 | | 07'32" (+01'20") | 400 / 2400 |
7 | | 07'57" (+01'45") | 400 / 2800 |
8 | | 07'57" (+01'45") | 400 / 3199 |
9 | | 07'24" (+01'12") | 400 / 3599 |
10 | | 08'22" (+02'10") | 390 / 3989 |
11 | | 09'40" (+03'28") | 410 / 4399 |
12 | | 07'57" (+01'45") | 400 / 4800 |
13 | | 07'54" (+01'42") | 400 / 5200 |
14 | | 06'12" | 400 / 5600 |
15 | | 06'39" (+00'27") | 400 / 6000 |
16 | | 08'20" (+02'08") | 400 / 6400 |
17 | | 09'47" (+03'35") | 400 / 6800 |
18 | | 07'37" (+01'25") | 400 / 7200 |
19 | | 08'00" (+01'48") | 400 / 7600 |
20 | | 08'01" (+01'49") | 400 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 107.65 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 07'45" | 00:15'44" |
3 | 07'44" | 00:23'28" |
4 | 08'02" | 00:31'30" |
5 | 08'31" | 00:40'01" |
6 | 06'46" | 00:46'47" |
7 | 08'39" | 00:55'26" |
8.0 | 08'04" | 01:03'31" |