7.0 km | 00:40:03 | 05:43/km日期: 2023-09-26 17:04 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 06'22" / 06'00" / 06'08" / 05'41" / 05'18" / 04'51" / 05'42" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" (+00'19") | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 94.96 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'00" | 00:12'22" |
3 | 06'08" | 00:18'30" |
4 | 05'41" | 00:24'11" |
5 | 05'18" | 00:29'29" |
6 | 04'51" | 00:34'20" |
7 | 05'42" | 00:40'02" |
7.0 | 04'42" | 00:40'04" |