11.6 km | 01:26:43 | 07:28/km日期: 2016-03-27 06:13 - 平均心率: 138 - 卡路里: 1029 Cal - 總步數: 13590 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 72%
Pace: 07'06" / 07'03" / 07'46" / 07'49" / 07'07" / 07'36" / 07'15" / 07'14" / 07'11" / 07'22" / 07'29" / 09'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'43" (+00'57") | 1008 / 1008 | 156 / 82 |
2 | | 06'46" | 1003 / 2012 | 157 / 93 |
3 | | 08'00" (+01'14") | 1008 / 3020 | 158 / 78 |
4 | | 07'24" (+00'38") | 1004 / 4025 | 151 / 89 |
5 | | 07'24" (+00'38") | 1006 / 5031 | 163 / 82 |
6 | | 07'29" (+00'43") | 1000 / 6031 | 160 / 82 |
7 | | 07'15" (+00'29") | 1001 / 7033 | 162 / 84 |
8 | | 07'12" (+00'26") | 1007 / 8040 | 163 / 84 |
9 | | 07'12" (+00'26") | 1001 / 9041 | 161 / 85 |
10 | | 07'16" (+00'30") | 1000 / 10042 | 160 / 85 |
11 | | 07'33" (+00'47") | 1004 / 11046 | 150 / 87 |
12 | | 08'32" (+01'46") | 589 / 11635 | 121 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 24.60 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'03" | 00:14'09" |
3 | 07'46" | 00:21'55" |
4 | 07'49" | 00:29'44" |
5 | 07'07" | 00:36'51" |
6 | 07'36" | 00:44'27" |
7 | 07'15" | 00:51'42" |
8 | 07'14" | 00:58'56" |
9 | 07'11" | 01:06'07" |
10 | 07'22" | 01:13'29" |
11 | 07'29" | 01:20'58" |
11.6 | 09'45" | 01:26'43" |