5.0 km | 00:33:53 | 06:44/km日期: 2023-09-25 20:02 - 平均心率: 149 - 卡路里: 407 Cal - 總步數: 5474 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 06'49" / 06'27" / 06'41" / 06'44" / 06'51" / 13'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+00'24") | 1001 / 1001 | 159 / 91 |
2 | | 06'27" | 1000 / 2001 | 162 / 95 |
3 | | 06'41" (+00'14") | 1000 / 3002 | 162 / 92 |
4 | | 06'48" (+00'21") | 1001 / 4004 | 162 / 90 |
5 | | 06'51" (+00'24") | 1000 / 5005 | 161 / 90 |
6 | | 07'47" (+01'20") | 21 / 5026 | 144 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
25.31 km ![](images/medal_1.png)
MW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'27" | 00:13'16" |
3 | 06'41" | 00:19'57" |
4 | 06'44" | 00:26'41" |
5 | 06'51" | 00:33'32" |
5.0 | 13'09" | 00:33'53" |