5.0 km | 00:36:40 | 07:19/km日期: 2023-09-25 16:38 - 平均心率: 161 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 07'00" / 06'56" / 07'00" / 07'33" / 08'02" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'02" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'21" (+03'26") | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
10.61 km mizuno wave rider 23 累積 :
1716.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'56" | 00:13'56" |
3 | 07'00" | 00:20'56" |
4 | 07'33" | 00:28'29" |
5 | 08'02" | 00:36'31" |
5.0 | 10'25" | 00:36'40" |