4.9 km | 01:07:23 | 13:45/km日期: 2016-04-06 16:57 - 地點: 十八尖山 - 平均心率: 105 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 3646 - 平均步頻: 54 - 平均步幅: 134 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 11'59" / 12'47" / 14'20" / 13'27" / 13'27" / 01'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'09" | 1000 / 1000 | 53 / 154 |
| 2 | | 14'38" (+02'29") | 1002 / 2002 | 76 / 88 |
| 3 | | 14'05" (+01'56") | 1001 / 3004 | 47 / 148 |
| 4 | | 13'47" (+01'38") | 1001 / 4005 | 53 / 135 |
| 5 | | 14'04" (+01'55") | 895 / 4901 | 36 / 196 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 6.90 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'59" | 00:11'59" |
| 2 | 12'47" | 00:24'46" |
| 3 | 14'20" | 00:39'06" |
| 4 | 13'27" | 00:52'33" |
| 5 | 13'27" | 01:06'00" |
| 4.9 | -13'-11" | 01:07'23" |
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