5.3 km | 00:41:12 | 07:43/km日期: 2016-04-06 20:04 - 平均心率: 142 - 卡路里: 361 Cal - 總步數: 6670 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 07'39" / 07'17" / 07'28" / 07'26" / 07'17" / 12'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'45" (+00'28") | 1003 / 1003 | 170 / 75 |
2 | | 07'17" | 1008 / 2012 | 171 / 80 |
3 | | 07'27" (+00'10") | 1006 / 3018 | 170 / 78 |
4 | | 07'18" (+00'01") | 1002 / 4021 | 172 / 79 |
5 | | 07'18" (+00'01") | 1005 / 5027 | 172 / 79 |
6 | | 11'35" (+04'18") | 335 / 5362 | 69 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 106.93 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'17" | 00:14'56" |
3 | 07'28" | 00:22'24" |
4 | 07'26" | 00:29'50" |
5 | 07'17" | 00:37'07" |
5.3 | 12'11" | 00:41'12" |