楊鈞鋒 2016/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

楊鈞鋒屏東
ID 252851

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4.3 km | 00:28:25 | 06:35/km

日期: 2016-04-06 16:25 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 58%

Pace: 06'32" / 06'23" / 05'57" / 06'28" / 10'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'26" (+00'29")

985 / 985

2

06'29"

(12'50")

06'25" (+00'28")

1008 / 1993

3

05'57"

(18'47")

05'57"

999 / 2993

4

06'33"

(25'20")

06'29" (+00'32")

1008 / 4002

5

03'05"

(28'25")

10'06" (+04'09")

305 / 4307

4月累積里程 : 6.33 km

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黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'23"	00:12'55"
3	05'57"	00:18'52"
4	06'28"	00:25'20"
4.3	10'01"	00:28'25"

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