10.3 km | 01:05:45 | 06:24/km日期: 2023-09-22 07:34 - 平均心率: 145 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 11898 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'33" / 06'26" / 06'19" / 06'11" / 07'01" / 06'20" / 06'16" / 06'18" / 06'06" / 06'23" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'15") | 2000 / 2000 | 178 / 86 |
2 | | 06'14" | 2000 / 4001 | 181 / 88 |
3 | | 06'42" (+00'28") | 2001 / 6002 | 181 / 82 |
4 | | 06'19" (+00'05") | 2000 / 8002 | 183 / 86 |
5 | | 06'17" (+00'03") | 2000 / 10002 | 180 / 87 |
6 | | 06'03" | 266 / 10269 | 183 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 320.93 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'26" | 00:12'59" |
3 | 06'19" | 00:19'18" |
4 | 06'11" | 00:25'29" |
5 | 07'01" | 00:32'30" |
6 | 06'20" | 00:38'50" |
7 | 06'16" | 00:45'06" |
8 | 06'18" | 00:51'24" |
9 | 06'06" | 00:57'30" |
10 | 06'23" | 01:03'53" |
10.3 | 06'55" | 01:05'45" |