19.0 km | 01:40:08 | 05:16/km日期: 2016-04-05 18:04 - 平均心率: 137 - 卡路里: 866 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 34%
Pace: 08'42" / 05'42" / 06'06" / 04'52" / 04'56" / 04'59" / 04'49" / 04'42" / 05'15" / 05'45" / 05'27" / 05'05" / 05'05" / 06'36" / 05'05" / 04'58" / 04'44" / 04'27" / 04'26" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 156.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 05'42" | 00:14'24" |
3 | 06'06" | 00:20'30" |
4 | 04'52" | 00:25'22" |
5 | 04'56" | 00:30'18" |
6 | 04'59" | 00:35'17" |
7 | 04'49" | 00:40'06" |
8 | 04'42" | 00:44'48" |
9 | 05'15" | 00:50'03" |
10 | 05'45" | 00:55'48" |
11 | 05'27" | 01:01'15" |
12 | 05'05" | 01:06'20" |
13 | 05'05" | 01:11'25" |
14 | 06'36" | 01:18'01" |
15 | 05'05" | 01:23'06" |
16 | 04'58" | 01:28'04" |
17 | 04'44" | 01:32'48" |
18 | 04'27" | 01:37'15" |
19 | 04'26" | 01:41'41" |
19.0 | 04'43" | 01:41'45" |