6.4 km | 00:44:44 | 06:59/km日期: 2023-08-31 19:27 - 平均心率: 155 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'28" / 08'07" / 08'53" / 09'02" / 05'17" / 08'38" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'09") | 1200 / 1200 |
2 | | 29'21" (+24'09") | 102 / 1302 |
3 | | 05'15" (+00'03") | 1200 / 2502 |
4 | | 31'52" (+26'40") | 94 / 2596 |
5 | | 05'12" | 1200 / 3796 |
6 | | 32'48" (+27'36") | 91 / 3887 |
7 | | 05'20" (+00'08") | 1200 / 5087 |
8 | | 33'19" (+28'07") | 90 / 5177 |
9 | | 05'15" (+00'03") | 400 / 5577 |
10 | | 05'24" (+00'12") | 400 / 5977 |
11 | | 05'23" (+00'11") | 400 / 6377 |
12 | | 45'07" (+39'55") | 20 / 6398 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 107.46 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 08'07" | 00:13'35" |
3 | 08'53" | 00:22'28" |
4 | 09'02" | 00:31'30" |
5 | 05'17" | 00:36'47" |
6 | 08'38" | 00:45'25" |
6.4 | 07'31" | 00:48'25" |