15.9 km | 01:52:15 | 07:04/km日期: 2016-04-05 17:01 - 總爬升: 178 m - 地點: 大安森林公園+中正紀念堂 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1085 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 06'18" / 06'23" / 06'31" / 06'46" / 06'49" / 06'31" / 06'57" / 06'38" / 06'46" / 07'46" / 06'53" / 07'23" / 07'01" / 06'57" / 07'28" / 10'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
91.11 km ![](images/shoe.png)
NIKE Air Zoom Pegasus 32 Flash 累積 :
1456.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'23" | 00:12'41" |
3 | 06'31" | 00:19'12" |
4 | 06'46" | 00:25'58" |
5 | 06'49" | 00:32'47" |
6 | 06'31" | 00:39'18" |
7 | 06'57" | 00:46'15" |
8 | 06'38" | 00:52'53" |
9 | 06'46" | 00:59'39" |
10 | 07'46" | 01:07'25" |
11 | 06'53" | 01:14'18" |
12 | 07'23" | 01:21'41" |
13 | 07'01" | 01:28'42" |
14 | 06'57" | 01:35'39" |
15 | 07'28" | 01:43'07" |
15.9 | 10'34" | 01:52'15" |