Jon Li 阿雄 2016/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jon Li 阿雄桃園
ID 113636

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5.1 km | 00:25:54 | 05:04/km

日期: 2016-04-05 16:11 - 地點: 桃園風禾公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 04'59" / 05'00" / 04'55" / 05'00" / 05'13" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'56"

990 / 990

2

04'59"

(09'53")

04'57" (+00'01")

1003 / 1994

3

04'58"

(14'51")

04'56"

1005 / 2999

4

05'03"

(19'54")

05'02" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'13"

(25'07")

05'12" (+00'16")

1001 / 5001

6

00'43"

(25'50")

05'43" (+00'47")

125 / 5126

今天的第二跑，本想在跑10k湊到半馬，但就覺累了，這樣就好了

4月累積里程 : 354.11 km

Mizuno FCL0414 26.5 累積 : 1144.7 km

Android - Sony ST26i 上傳 | 8 years ago

培慢～張志銘, 雲遠德和其他 15 人說推

·

能能下午好，運動愉快。

2016-04-05 17:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'00"	00:09'59"
3	04'55"	00:14'54"
4	05'00"	00:19'54"
5	05'13"	00:25'07"
5.1	05'38"	00:25'50"

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