17.6 km | 02:18:12 | 07:51/km日期: 2016-04-05 07:42 - 總爬升: 397 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1023 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 10'56" / 05'42" / 06'40" / 10'19" / 07'21" / 05'50" / 07'41" / 07'10" / 06'32" / 07'43" / 11'10" / 07'59" / 09'15" / 06'30" / 07'29" / 07'41" / 08'22" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" | 10000 / 10000 |
2 | | 08'13" (+00'38") | 7569 / 17569 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 205.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'56" | 00:10'56" |
2 | 05'42" | 00:16'38" |
3 | 06'40" | 00:23'18" |
4 | 10'19" | 00:33'37" |
5 | 07'21" | 00:40'58" |
6 | 05'50" | 00:46'48" |
7 | 07'41" | 00:54'29" |
8 | 07'10" | 01:01'39" |
9 | 06'32" | 01:08'11" |
10 | 07'43" | 01:15'54" |
11 | 11'10" | 01:27'04" |
12 | 07'59" | 01:35'03" |
13 | 09'15" | 01:44'18" |
14 | 06'30" | 01:50'48" |
15 | 07'29" | 01:58'17" |
16 | 07'41" | 02:05'58" |
17 | 08'22" | 02:14'20" |
17.6 | 06'49" | 02:18'13" |